Každodenní rutina s mobilním telefonem
Každodenní rutina s mobilním telefonem
Smartphony se staly součástí našich životů, každé věkové kategorie, v každém koutě světa. Bez nich si už život ani neumím představit. Na každém kousku ulice vidíme svítící displej. Starší, nebo ti nejmenší lidé, kteří se pořád dívají na dotykový displej. Samsung, zda Huawei každou chvíli představují nové modely smartphonů. Tento svět, tato doba žije technikou, ta nám pomáhá zlehčovat si každý jeden den. Díváme se na telefony během usínání, uprostřed noci, když se vzbudíme, dokonce i hned ráno je to první věc po které sáhneme, ať už kontrolujeme čas nebo vypínáme budík. Zaznamenáváme si tam důležité události během dne, píšeme si poznámky, komunikujeme s našimi blízkými, fotografujeme, posloucháme hudbu. Využíváme je při zaměstnání i volném čase.
No smartphony to nejsou jen výhody, jsou to i rizika, která si často ani neuvědomujeme. Někdy naše spjatost s naším mobilem může být až přehnaná, nemusí to být závislost, ale mnoho lidí by si mělo uvědomit, že mobilní telefon, to není jediná věc na které záleží. Jsou to i Vaši blízcí a to další je zdraví. Zamysleli jste se například někdy nad tím, co by takový smartphone mohl dělat s Vaším spánkem? Pokud ne, tak Vám to řekneme a přiblížíme Vám statistiku, která se zhotovila ohledně používání smartphonů.
Jak bylo již výše zmíněno, smartphone nekontrolujeme jen během dne, ale i během noci. Jeden ze tří majitelů telefonu zkontroluje displej během noci. Co se tohoto chování týká samozřejmě jsou to převážně lidé mladšího věku. O tom hovoří i procenta. Jen přibližně do dvacet procent uživatelů v důchodovém věku zkontroluje displej během noci.
Takové chování může způsobit poruchy spánku. Dávky záření z displeje mohou narušit zdravý spánek a dobré a rychlé usínání. Vašemu organismu může navodit pocit, že je den. Proto i když jste byli unavení, během delšího sledování na displej najednou můžete mít pocit, že nemůžete usnout i přesto, že moc chcete.Spánek je důležitá součást zdravého života, proto je potřeba myslet i na to, jak a kdy budeme smartphony používat.
